所属类别：散记人生

文章作者：黄令芳

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去年，我因血压升高去了社区卫生站就诊，护士给我采血后用测试纸测血糖值，她非常关心地对我说：“伯伯，您空腹的血糖值为11，可能患有糖尿病。”我一听心里紧张起来，模模糊糊听她说，人的空腹血糖值应在3.5至5.6之间，如果超过5.6就有糖尿病的风险。我知道糖尿病是个很麻烦的慢性病，我哥哥就死于糖尿病。记得哥哥患病那会，经常出现心慌、乏力、多尿，每天少吃多餐体重反而下降，越来越瘦，身体每况日下，后来出现肌肉痉挛、视力减退，还有高血压、冠心病的并发症，严重的时候还差点引起中风和失明。我想起哥哥生病时受的折磨，情绪十分低落。我叹惜自己刚过50岁，正是年富力强干事业的时候，却疾病缠身，纵然我想好好工作和生活，现在却心有余而力不足。我真后悔年轻时没有健康意识，没能照顾好自己的身体，想当初每天只要花半个小时锻炼身体，也不至于让自己到如此地步。世上没有后悔药，我只能告诉自己最重要的是要面对现实，与疾病斗争到底。心情十分沮丧的我回家后，便马不停蹄多方打听有关糖尿病的治疗与保养，我对自己的健康表现出前所未有的重视。有些有糖尿病的患者叫我多吃生菜，像黄瓜、西红柿、萝卜丝和土豆，说这样可以降低体内的血糖，从此我就很少吃肉，每餐吃一大碗青菜，恨不得一夜之间就能恢复健康。有些医生建议我多吃水果，于是我就天天换着花样把水果当零食，连味道难闻的榴莲我也不放过。除此之外，我还戒烟、戒酒，每天坚持锻炼，多做运动。一个月后，我去医院复查，意想不到的是我的空腹血糖值的测试指数为5.6，我简直不敢相信，要求护士反复测试了几次，结果都一样，当我欣喜若狂地向医生报告我的病情有所好转时，医生的话让我哭笑不得。他说：“上次是因你用‘利尿剂’降血压时引起血糖升高，实习护士搞错了，其实血糖升高并非都是糖尿病”。到此为止，我算虚惊一场。那一刻，我庆幸自己有惊无险，同时，有一种失而复得的喜悦。由此我深有体会，我们无论工作有多忙、时间有多紧，都应该把健康摆在第一位，有健康才有未来。其实，人到三十岁以后，随着年龄的增长，身体的各个器官都开始衰退，除了要养成好的膳食习惯外，还要加强身体锻炼，积极地预防并延缓衰老。

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